從古至今，足浴一直都是中國人特有的文化，
主要是因爲中國人明白，利用熱水的溫度，浮力，阻力以及其他添加物，可以刺激足部穴位及反射區、促進氣血循環，以達到放鬆下肢肌肉、筋骨的作用，更具有增加全身新陳代謝、改善內臟功能及平衡內分泌的效果。
人體的構造非常特殊，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。反射區中，最重要的當數足底六大反射區，分別是：腎上腺、腹腔神經叢、輸尿管、膀胱、尿道，透過安摩刺激，加速代謝沉積在組織周圍的毒素和廢物，進而達到治療及排毒的功效。
有人説，人體的第二個心臟就是腳，反映身體的健康。
《黃帝內經》中即有記載，刺激腳趾與足部之後，刺激會循行經絡反射至體內臟腑器官，在治療上具有顯著的功效。
人體的經絡遍佈全身，很多身體上的不舒服，都可以藉由足底穴道按摩來做適當的舒緩。而有些穴位無法安壓到的，就可以靠熱水足浴來解決這個問題。
自古以來，人們非常講究泡腳，民間就有「春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，署濕可袪；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼」的說法。
中醫學經常強調「頭寒腳熱」是最有益健康的，但一般人的體質正好與此相反，腳步受寒，並從腳生。尤其排汗功能不佳，體質較虛弱的人，手腳容易冰冷，因此常有小毛病出現，例如容易疲勞，形成「體寒」的身體漸漸改善，讓血液流動恢復正常，促進新陳代謝。
熱水足浴為傳統養生的方法之一，由於實行方便，因此受到民眾普遍喜愛。
熱水足浴的定義是指腳部、足踝、小腿等局部泡在41─43度的熱水裡15─30分鐘。此方式可提高身體核心與末梢肢體溫度，降低交感神經活性，提高副交感神經活性，使人有放鬆及舒適的感覺，同時減輕疲憊感，改善睡眠品質。
既然有那麽多好處記得三不五時泡一下，讓自己的身體不止健康，循環也好哦~