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美足浴到底有什麽好處?

已更新:2021年4月17日


從古至今,足浴一直都是中國人特有的文化,

主要是因爲中國人明白,利用熱水的溫度,浮力,阻力以及其他添加物,可以刺激足部穴位及反射區、促進氣血循環,以達到放鬆下肢肌肉、筋骨的作用,更具有增加全身新陳代謝、改善內臟功能及平衡內分泌的效果。

人體的構造非常特殊,所有器官都有神經延接至足部,其末梢神經區塊,就是所謂的反射區。反射區中,最重要的當數足底六大反射區,分別是:腎上腺、腹腔神經叢、輸尿管、膀胱、尿道,透過安摩刺激,加速代謝沉積在組織周圍的毒素和廢物,進而達到治療及排毒的功效。

有人説,人體的第二個心臟就是腳,反映身體的健康。


《黃帝內經》中即有記載,刺激腳趾與足部之後,刺激會循行經絡反射至體內臟腑器官,在治療上具有顯著的功效。

人體的經絡遍佈全身,很多身體上的不舒服,都可以藉由足底穴道按摩來做適當的舒緩。而有些穴位無法安壓到的,就可以靠熱水足浴來解決這個問題。

自古以來,人們非常講究泡腳,民間就有「春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,署濕可袪;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼」的說法。


中醫學經常強調「頭寒腳熱」是最有益健康的,但一般人的體質正好與此相反,腳步受寒,並從腳生。尤其排汗功能不佳,體質較虛弱的人,手腳容易冰冷,因此常有小毛病出現,例如容易疲勞,形成「體寒」的身體漸漸改善,讓血液流動恢復正常,促進新陳代謝。

熱水足浴為傳統養生的方法之一,由於實行方便,因此受到民眾普遍喜愛。

熱水足浴的定義是指腳部、足踝、小腿等局部泡在41─43度的熱水裡15─30分鐘。此方式可提高身體核心與末梢肢體溫度,降低交感神經活性,提高副交感神經活性,使人有放鬆及舒適的感覺,同時減輕疲憊感,改善睡眠品質。


既然有那麽多好處記得三不五時泡一下,讓自己的身體不止健康,循環也好哦~

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