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無瑕美背如何擁有呢?

已更新:2021年4月17日

第一點:沐浴小細節,養成第一步



許多人習慣使用沐浴球清洗全身,但由於掉落的死皮可能會殘留在裡頭,浴室悶熱、潮濕,很有可能滋生細菌。故多數皮膚科醫生建議,與其用沐浴球去除死皮,不如定期全身去角質。此外,洗澡順序也會有影響,洗髮精、潤髮乳在沖洗時容易殘留背部,不妨最後清洗身體,確保背部的乾淨。清潔固然重要,但過度反而容易對肌膚造成傷害,因此也要謹記適量才是最好的選擇!



第二點:注重保濕,水嫩肌膚缺一不可

不只是臉部要每天保濕,即便是夏天全身上下都通通需要!許多人四肢都抹了乳液,就是忘了背部也需要滋潤,乾燥會造成皮膚變硬,老廢角質不容易剝落,而導致阻塞毛孔,容易滋生暗瘡。 若是因為自己塗抹背部過於困難,可以使用含保濕成分的清潔用品和入浴劑,又或許對自己好一點,定期去享受全身精油按摩,不僅背部得到最佳的照顧,全身的壓力都能一併獲得紓解。



第三點:謹記防曬,挽救美肌重點


雖然夏日防曬早已成為全民常識,但背部仍經常受眾人的忽視。在烈日下背部最容易被曬傷,因此防曬是非常重要的,不僅保護自己的肌膚,更能防範皮膚癌。針對背部使用的防曬產品建議選擇質地滋潤、強調無油,才不會造成背部的負擔。

若不幸背部已經有暗瘡留下的痕跡,此時防曬就更加重要了,陽光易使色素沈澱,使得原先已存在的痕跡加深,導致痘疤不易淡化,單靠淡疤產品成效也不高,不如提早防範,以免後續更難處理。



第四點:睡衣、寢具清潔,防範暗瘡


許多人會因為擔心臉部冒痘,而定期更換枕頭套,同樣的,睡眠時肌膚會接觸到的都很重要。不少人會因就寢前才穿睡衣,而認為睡衣不髒故不常清洗,夏天易出汗、出油,讓睡衣、被單成為細菌孳生的溫床,導致暗瘡的滋生,建議兩到三天就必須換洗。若是不會每天清洗睡衣的人,可以在裡頭多穿一件貼身衣物,每天更換裡頭那件即可。而有裸睡習慣的人就須更注重寢具的清潔



第五點:運動雕塑,給妳完美線條

有外部的清潔及保養,平時的姿態對美背養成亦是關鍵,日常駝背的習慣造成虎背熊腰,過於刻意的挺直背部,容易擠出多餘的肉,不論是站姿、坐姿或是行走時的儀態都是影響背部美觀的一大因素。除了從日常姿態開始改善,也可以透過運動雕塑線條,使體態更好,不妨可以試試皮拉提斯,如「Saw」、「Swan Dive」、「Side Bend」等動作,都能訓練到背部的肌肉。也或者可以對自己更好,固定做美體雕塑課程更能維持完美的曲線哦~~




你還在等什麽呢?


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